Amikor a szexuális együttlétek gyakorisága ritkul, és az egymás iránti vágy hiánya áll a háttérben, a gondot sokszor a szexre fókuszálva próbálják megoldani. Pedig a testi tünetek gyakran, mint a betegségeknél, úgy a libidónál is függhetnek a zaklatott lélektől.
A szexterapeuta, Caitlin Cantor beszélt pár egyszerű, könnyen alkalmazható megoldásról, ami segíthet újra fellendíteni a szexuális életünket, és ezt a folyamatot a hálószobán kívül kell elkezdeni.
Ami a legfontosabb, hogy tudjunk leülni és őszintén beszélgetni a partnerünkkel. Ha a kapcsolat felszínes lesz, akkor nem csak lelkileg, de testileg sem fogunk tudni közel kerülni a másikhoz.
Ezek az őszinte beszélgetések teret adnak arra, hogy újra bizalommal forduljunk a párunkhoz és kemény kritizálás helyett meg tudjuk beszélni a gondjainkat és észrevételeinket. Így elkerülhetjük az elzárkózást.
A párkapcsolatokban az egyenlőség nagyon lényeges
Nem szabad, hogy a hétköznapokban magunkat a másik fölött vagy alatt érezzük. Egyik fél véleménye sem ér többet és a véleményünk elmondása sem szabad, hogy még jobban éreztesse a képzeletben elfoglalt pozíciónkat.
Magunk alá-fölé rendelése csak azt fogja éreztetni a partnerünkkel, hogy ilyen-olyan indokok miatt nem szeretnénk szeretkezni vele. A tisztelet és a kedvesség a kulcsszó.
Sokszor a munka és az egyéb napi teendők stresszel járnak és a folyton kattogó agyunkat nehéz elhallgattatni. Sajnos ez kihat az együtt töltött időre, akár közös programról, akár szexről van szó. Ezt a másik megérzi, és az állandóan elkalandozó figyelem csak gyengíti a kapcsolatot és az intimitást.
Fontos a jelenben lenni ilyenkor, közös programokat szervezni, néha kimozdulni és ezekben az esetekben csak a másikra figyelni. Hamar lehet érezni a hatását az új élményeknek és ezek után újra fellángolhat a vágy.
Őszinteséggel és rászánt idővel nem lehet mellé lőni. Bátran kell beszélni a párunkkal minden gondról, ami minket nyom, ugyanolyan fontos lehet a munkahelyi stressz megemlítése, mint az impotenciáé is.
